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　　在这个时  节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。